Victoria Fitness And Yoga Giá Bao Nhiêu Tiền Một Vé Bao Nhiêu

Trà sữa là một trong các món thức uống “quốc dân” phổ biến, được nhiều người ưa chuộng hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Loại thức uống này có hương vị thơm ngon “khó cưỡng”, đa dạng topping dùng kèm cùng vẻ ngoài bắt mắt và thu hút. 1 ly trà sữa bao nhiêu calo là thắc mắc chung của đa số các bạn trẻ. Thông qua bài viết hôm nay, California sẽ cùng bạn tìm hiểu câu trả lời chính xác nhất. Cùng khám phá ngay.

Uống trà sữa có mập không? Ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Có thể nhận thấy rõ ràng rằng, 1 ly trà sữa chứa một lượng calo khá lớn nên có thể gây ra tình trạng béo bụng và tích tụ mỡ thừa nếu sử dụng thường xuyên. Ngoài ra, trong trường hợp hấp thụ quá mức lượng calo cho phép (điều này có nghĩa là bạn sử dụng nhiều hơn 1 ly trà sữa trong ngày) thì cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như đái tháo đường.

Không những vậy, trong thành phần của trà sữa còn có cafein từ trà, có thể gây mất ngủ, ngủ không ngon giấc nếu bạn tiêu thụ trà sữa vào buổi chiều hoặc tối. Trà sữa còn gây nóng từ bên trong cơ thể, khiến việc rối loạn, mất cân bằng tiết tố xảy ra, dẫn đến tình trạng mọc mụn trên các vị trí như mặt, lưng và ngực.

1 ly trà sữa có thể giúp bạn giải khát, giảm stress, cảm thấy “hồi phục” sức khỏe tinh thần nhưng những rủi ro tiềm tàng cho sức khỏe là không thể phủ nhận. Do đó, bạn nên điều chỉnh lượng trà sữa đưa vào cơ thể thích hợp để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Uống nhiều trà sữa có thể gây béo bụng, tích tụ mỡ thừa (Nguồn: Internet)

Thành phần có trong 1 ly trà sữa trân châu gồm những gì?

Ngoài việc biết được 1 ly trà sữa bao nhiêu calo, bạn cũng cần tìm hiểu về các thành phần có trong một ly trà sữa truyền thống.

Chất đường bột trong trà sữa sẽ bao gồm tinh bột và đường. Tinh bột chủ yếu đến từ các loại topping ăn kèm như trân châu, thạch, pudding,.. Tuy nhiên, loại tinh bột này dường như chứa rất ít chất xơ, protein (chỉ khoảng 1%) nên không được khuyến khích tiêu thụ nhiều.

Hơn thế nữa, 1 ly trà sữa 500ml lại chứa trung bình khoảng 55 gram đường, vượt qua mức tiêu thụ đường cần cung cấp cho cơ thể được khuyến khích trong 1 ngày (khoảng 40 - 50 gram đường)

1 ly trà sữa chứa chủ yếu chất đường bột (Nguồn: Internet)

Chất béo chủ yếu xuất hiện trong thành phần bột béo và kem sữa  - thành phần chủ yếu để tạo nên hương vị béo và thơm cho ly trà sữa. Chất béo cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tăng lượng cholesterol có hại trong cơ thể cũng như giảm bài tiết hormone ở nam giới, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, chủ yếu là hệ tim mạch. Vì vậy, bạn nên cân nhắc việc sử dụng một lượng lớn trà sữa (từ 2 ly trà sữa 500ml trở lên) trong ngày.

Trà sữa có chứa nhiều chất béo - nguyên nhân chính gây ra tình trạng tăng cholesterol xấu trong cơ thể (Nguồn: Internet)

Du học ngành Truyền thông và Media ở đâu?

Truyền thông là quá trình tương tác và trao đổi thông tin nhằm một mục đích nhất định. Hoạt động này ngày càng trở nên quan trọng hơn trong thời đại số, khi Internet và các mạng xã hội ngày càng phát triển. Bằng cấp về Truyền thông và Media cũng trở nên phổ biến hơn. Sinh viên tốt nghiệp có thể theo đuổi các lĩnh vực báo chí, truyền hình, phát thanh, xuất bản, quảng cáo, tiếp thị, điện ảnh… Đây cũng là nguồn nhân lực cần thiết với các doanh nghiệp, để tăng cường kết nối với khách hàng, xây dựng hình ảnh và thương hiệu, tăng hiệu quả hoạt động…

Các quốc gia có hoạt động Truyền thông phát triển sôi động và danh tiếng trong đào tạo lĩnh vực này tiêu biểu như:

Thuộc nhóm các quốc gia dẫn đầu về tính sáng tạo và tinh thần đổi mới, Hà Lan là nơi rất thích hợp để bạn học tập và làm việc trong ngành truyền thông. Sự cởi mở và thân thiện của văn hóa Hà Lan cũng giúp cho cuộc sống du học nơi đây thuận lợi hơn nhiều. Đại học Amsterdam nhiều năm giữ vị trí số 1 về đào tạo ngành Truyền thông (theo QS). Nếu thích học truyền thông theo hướng nghiên cứu, bạn có thể chọn chương trình của Đại học Erasmus Rotterdam, Đại học Groningen hay Đại học Utrecht. Nếu yêu thích truyền thông theo hướng ứng dụng, bạn có thể học tại Đại học KHUD HAN, Đại học KHUD Hanze, Đại học KHUD NHL Stenden, Đại học KHUD The Hague…

Với danh tiếng học thuật của những trường hàng đầu tại Singapore, bạn có thể làm việc trong các tập đoàn truyền thông khổng lồ thuộc nhiều ngành khác nhau như phát thanh truyền hình, báo chí, hành chính công và quảng cáo. Ưu điểm lớn khi chọn du học Singapore là đa dạng lộ trình học tập và chương trình liên kết đào tạo, giúp bạn nhập học thuận lợi và nhận bằng cấp từ các trường danh tiếng của nhiều nước khác. Đại học Công nghệ Nanyang (NTU), Đại học Quốc gia Singapore (NUS) là 2 đại diện của đảo quốc sư tử giữ vị trí rất cao trên các bảng xếp hạng học thuật thế giới. Bên cạnh đó, bạn có thể theo học các chương trình chất lượng cao về ngành Truyền thông tại Học viện Kaplan, Học viện SIM, Curtin Singapore, Học viện MDIS…

Với hơn 4.000 trường đại học trên khắp đất nước, Mỹ giữ vị trí hàng đầu về số lượng và chất lượng giáo dục đại học trên thế giới. Mỹ cũng là lựa chọn ưu tiên của sinh viên quốc tế trong nhiều lĩnh vực học tập, trong đó có Truyền thông.

Một số đại học Mỹ xếp hạng cao về đào tạo ngành truyền thông:

Bằng cấp từ các trường đại học Anh quốc được gia tăng giá trị nhờ danh tiếng và chất lượng đào tạo của hệ thống giáo dục nước này. Các kỳ thực tập trong chương trình là cơ hội để bạn thực hành và tích lũy kinh nghiệm trong ngành. Triển vọng nghề nghiệp sau khi tốt nghiệp cũng là một yếu tố thu hút sinh viên quốc tế đến Anh học tập. Bạn có thể tham khảo chương trình học của một số trường như: Đại học Cardiff, Đại học Leeds, Đại học Newcastle, Đại học Loughborough, Đại học Westminster, Đại học Nottingham, Đại học Warwick, Đại học Glasgow, Đại học Lancaster, Đại học East Anglia, Đại học Queen’s Belfast…

Ngành Truyền thông Úc trị giá khoảng 3 tỷ USD năm 2021. Quốc gia này có những chính sách thu hút sinh viên quốc tế rất hấp dẫn khi chọn học tập ở một số khu vực nhất định. Với diện tích lớn và đa dạng sắc tộc, bạn có nhiều cơ hội trải nghiệm thiên nhiên phong phú và các màu sắc văn hóa đặc trưng. Bên cạnh những cái tên như Đại học Melbourne, Đại học Công nghệ Queensland, Đại học Sydney, bạn có thể đăng ký các khóa học chất lượng về Truyền thông tại Đại học Deakin, Đại học Edith Cowan…

Chất lượng giáo dục và chất lượng cuộc sống thu hút sinh viên quốc tế du học Canada. Quốc gia này đem đến môi trường học và thực hành thêm một ngôn ngữ nữa là tiếng Pháp. Cơ hội việc làm và định cư theo các nhóm ngành nghề và khu vực cụ thể. Một số đại học Canada đào tạo chất lượng ngành truyền thông như: Đại học Victoria, Đại học Toronto Metropolitan, Đại học Windsor, Đại học Capilano, Humber College, Douglas College, Langara College…

ly trà sữa trân châu bằng bao nhiêu phút chạy bộ

Có thể thấy, bạn rất khó để tiêu hao hết mức năng lượng từ trà sữa chỉ bằng cách đi bộ. Một ly trà sữa truyền thống 500ml  sẽ chứa khoảng 250 - 500 calo. Nếu thưởng thức 1 trà sữa cùng với khẩu phần ăn không đổi thì một buổi tập cardio cường độ cao cũng không thể “đốt cháy” hết lượng calories được nạp vào cơ thể .

Do vậy, nếu đang trong quá trình ăn kiêng, giữ dáng, bạn nên hạn chế sử dụng loại thức uống này.

1 ly trà sữa tương đương với 33 phút chạy bộ (Nguồn: Internet)

Để hạn chế lượng calo có trong trà sữa, bạn có thể tham khảo các “bí kíp” như sau:

Trên đây là các thông tin về 1 ly trà sữa bao nhiêu calo cùng các tips để uống trà sữa không mập. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn sẽ thu thập thêm được nhiều kiến thức bổ ích xoay quanh loại thức uống “quốc dân” và phổ biến này.

Giảm bớt topping trong trà sữa là một trong các bí quyết uống trà sữa không mập (Nguồn: Internet) 1 ly trà sữa chứa khá nhiều calo. Nếu kết hợp cùng lượng thức ăn trong ngày thì lượng calo được hấp thụ vào cơ thể sẽ ở mức “đáng báo động”. Do vậy, bạn nên có chế độ tập luyện phối hợp phù hợp để giúp đốt cháy lượng năng lượng dư thừa, giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả. Thay vì tự luyện tập tại nhà, bạn nên đến các cơ sở gym uy tín để được hướng dẫn chi tiết các bài tập cường độ từ thấp đến cao đúng động tác, đúng kỹ thuật để hạn chế rủi ro khi tập luyện. California Fitness & Yoga là một trong những cái tên mà bạn có thể tham khảo. Khi đăng ký trở thành hội viên chính thức, bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời như luyện tập trong không gian sang trọng, thoải mái với hệ thống máy tập được trang bị đầy đủ, kèm theo đó là những tiện ích dịch vụ chuẩn 5 sao. California còn hỗ trợ cho bạn trải nghiệm tập luyện trong vòng 14 ngày miễn phí trước khi quyết định trở thành hội viên chính thức. Đăng ký ngay tại đây.

Truyền thông và Media là lĩnh vực phát triển năng động, được nhắc đến nhiều trong những năm gần đây. Công việc thay đổi mỗi ngày, phạm vi ứng dụng rộng lớn, tính linh hoạt và nhu cầu nhân lực cao tạo nên sức hấp dẫn không thể chối từ của ngành Truyền thông và Media.

Một số quốc gia trên thế giới nổi tiếng về đào tạo ngành Truyền thông và Media. Đi cùng với đó là cơ hội việc làm và chính sách thu hút nguồn nhân lực quốc tế đem đến nhiều triển vọng cho nghề nghiệp và cuộc sống của sinh viên sau khi tốt nghiệp. Do đó, du học ngành Truyền thông và Media là một hướng đi rất đáng cân nhắc.

Vậy bạn nên du học ngành này ở đâu? Chi phí du học ngành Truyền thông và Media là bao nhiêu? Với mức ngân sách của mình, bạn có thể du học ngành Truyền thông ở những quốc gia và trường nào? Có giải pháp nào để du học ở nơi có chi phí cao hơn với mức ngân sách thấp hơn không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết nhé.